{"id":2289,"date":"2020-11-19T10:34:34","date_gmt":"2020-11-19T09:34:34","guid":{"rendered":"https:\/\/magazine.lapeyre.fr\/c\/magazine\/?p=2289"},"modified":"2025-03-12T17:41:46","modified_gmt":"2025-03-12T16:41:46","slug":"organiser-journee-teletravail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lapeyre.fr\/c\/magazine\/organiser-journee-teletravail\/","title":{"rendered":"Une journ\u00e9e type de t\u00e9l\u00e9travail : organiser son quotidien"},"content":{"rendered":"\r\n

Travailler en t\u00e9l\u00e9travail est de plus en plus appr\u00e9ci\u00e9 et sollicit\u00e9. Pour \u00eatre productif en restant chez soi, vous devez organiser votre quotidien<\/strong>. Petit tour sur une journ\u00e9e type de travail \u00e0 domicile.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

\"Ambiance<\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

\u00c9tablir un emploi du temps<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Un emploi du temps bien d\u00e9fini vous permet de s\u00e9parer votre vie professionnelle de votre vie priv\u00e9e<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

D\u00e9finissez des horaires de travail comme si vous \u00e9tiez en entreprise et planifiez\u00a0 vos t\u00e2ches pour que vous puissiez d\u00e9terminer celles qui doivent \u00eatre trait\u00e9es prioritairement et en urgence.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Instaurer une routine efficace pour le t\u00e9l\u00e9travail<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Avoir une routine efficace vous permet de vous mettre dans le bain<\/strong>, d\u2019avoir une journ\u00e9e de t\u00e9l\u00e9travail bien structur\u00e9e et de rester motiv\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

En d\u00e9but de journ\u00e9e, commencez par vous a\u00e9rer, faire 10 minutes de sport, vous pr\u00e9parer du caf\u00e9 ou du th\u00e9, par exemple. Vous pouvez par la suite consulter la liste des t\u00e2ches et des rendez-vous que vous avez \u00e9tablie la veille, et les prioriser.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pensez ensuite \u00e0 r\u00e9pondre aux mails pour qu\u2019ils ne s\u2019accumulent pas tout au long de la journ\u00e9e. Vous pouvez par la suite prendre votre pause d\u00e9jeuner puis reprendre le travail.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Il s\u2019agit d\u2019un simple exemple, car une journ\u00e9e type en t\u00e9l\u00e9travail d\u00e9pend de chaque personne et des activit\u00e9s professionnelles<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Les activit\u00e9s d\u2019un informaticien ne sont pas, par exemple, similaires aux activit\u00e9s d\u2019un architecte. L\u2019id\u00e9e est d\u2019\u00eatre r\u00e9gulier et d\u2019avoir une routine qui vous aide \u00e0 vous sentir \u00e0 l\u2019aise.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Prendre des pauses r\u00e9guli\u00e8res<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pour rester productif, il est n\u00e9cessaire de s\u2019a\u00e9rer l\u2019esprit<\/strong>. Profitez de votre pause pour boire un grand verre d\u2019eau, vous d\u00e9gourdir les jambes, am\u00e9liorer votre posture ou reposer vos yeux en regardant au loin. Vous vous sentirez ainsi revigor\u00e9, ce qui optimise votre productivit\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Se mettre au sport<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Une fois la journ\u00e9e termin\u00e9e, prenez le temps de faire des exercices physiques pour rester en forme et \u00eatre en bonne sant\u00e9. Vous n\u2019\u00eates pas oblig\u00e9 de vous entra\u00eener tous les jours, mais il est pr\u00e9f\u00e9rable de d\u00e9finir les jours d\u2019entra\u00eenement et d\u2019\u00eatre r\u00e9gulier<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Les petits conseils en plus<\/h2>\r\n\r\n\r\n\r\n

Am\u00e9nager un coin bureau<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le fait d\u2019avoir un bureau home office vous permet de ranger vos documents et d\u2019avoir rapidement acc\u00e8s \u00e0 tous les outils dont vous avez besoin au quotidien. N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 adopter plusieurs rangements<\/a> pour avoir un espace d\u00e9gag\u00e9 et \u00e9pur\u00e9 qui peut calmer l\u2019esprit<\/strong>.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Travailler selon son cycle d\u2019\u00e9nergie<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Le t\u00e9l\u00e9travail est connu pour sa flexibilit\u00e9 en termes d\u2019horaire. Vous avez donc l\u2019opportunit\u00e9 de travailler selon votre niveau d\u2019\u00e9nergie.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si vous \u00eates plus productif le matin, d\u00e9ployez le plus d\u2019efforts et achevez les t\u00e2ches les plus complexes dans la matin\u00e9e. Si vous \u00eates plus \u00e9nergique le soir, travaillez donc en soir\u00e9e.<\/strong><\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

S\u2019organiser avec votre famille<\/h3>\r\n\r\n\r\n\r\n

Pour que le t\u00e9l\u00e9travail \u00e0 domicile se fasse dans les meilleures conditions, vous devez vous organiser avec votre famille et instaurer des r\u00e8glements.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Informez votre famille (surtout les enfants) sur vos horaires de travail et vos obligations.<\/strong> Si vous avez les moyens, faites garder vos enfants par une personne de confiance pour \u00e9viter d\u2019\u00eatre d\u00e9rang\u00e9.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n

Si cela est impossible, instaurez \u00e9galement des r\u00e8glements qui seront \u00e0 la fois b\u00e9n\u00e9fiques pour vous et vos enfants.<\/p>\r\n\n

Prendre RDV<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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